Bei der Rücken-Fit Gymnasstik geht es um die Mobilisation der Wirbelsäule, Ganzkörperkräftigung und Dehnung, den Abschluss bilden kleine Übungen aus dem Programm „Entspannungstraining“.
Auf Wünsche der Kursteilnehmer wird besonders eingegangen und ein dementsprechendes Programm wird gestaltet.